üzüntüye nasıl karşı çıkılır
Altındaki sporcular her zaman sporda gerçekleştirir …
Bazen bir takıma veya rakibe karşı daha düşük bir rütbe ile oynadığınızda, oyunu hafifçe almalarını hafife alabilirsiniz.
Bir yarışma ortadan kaldırma formatında, alt yerleştirilmiş rakibin yanı sıra bir sonraki eşleşmenize veya çok daha zorlu bir rakibinize odaklanabilirsiniz.
Daha zayıf bir rakip olduğuna inandığınız şeyi çalarken sonucun, sonucun öngörülen bir nihai düşünce olduğuna inanıyorsunuz.
İşte o zaman öngörülemeyen olur: Verilen bir rakibi alırsınız ve onlara zihinsel bir avantaj sağlarsınız.
Aslında, diğer takımın kaybedecek hiçbir şeyi yoktur ve sık sık etkinliğe yükselmeye çalışır ve tonu oyunun başlarında ayarlamaya çalışır…
Yakında, kendinizi oyunun başlarında ve çaresizlik setlerini keşfediyorsunuz. Panik yapmaya başlıyorsunuz ve normalden çok daha fazla hata yapıyorsunuz.
Muhalefet saygısını vermediğinizde sporda rahatsızlıklar meydana gelir!
Her sporda ve sık sık bir odak, güven ve gönül rahatlığı meselesidir.
Beyzbolda, kaybedilen bir rekoru olan bir takımla ve zihniniz haftanın ilerleyen saatlerinde bu rakip oyuna tonozlar ile uğraşıyor olabilirsiniz…
Teniste, daha düşük bir rakip oynayarak, rakibinizi ihmal edebilir ve yarı final bir rakibe odaklanabilirsiniz…
Jimnastikte, sarılmış bir madalyaya sahip olduğunuza ve sadece son etkinliğinizdeki hareketlerle devam edin …
Tüm bu örnekler odağınızı şimdiki zamandan geleceğe yerleştirin.
Geleceğe odaklanmak, sizi yüzde 100’den az çaba sağlamanın yanı sıra mevcut maçınıza odaklanmanızı tetikler. Bu, kendinizi yarışmada ve yakalama modunda geride keşfettiğiniz zamandır… ve bilmeden önce oyunu sağladınız.
Üzgün olanı nasıl önlersin?
Bir çentik çalan diğer takımı yönetemeseniz de, odak seviyenizi ve çabayı yönetebilirsiniz.
Her takım, her oyun ve her yarışma için aynı yöntemi hazırlayabilmeniz gerekir. Odak noktanız önünüzdeki muhalefet üzerinde olmalıdır.
Aslında, en önemli oyun, maç veya rekabet günümüzde tartıştığınız oyundur.
Odağınızı kontrol etmek, oyunları sağlamamak için gerekli olanıdır.
Beşinci tohum Notre Dame Üniversitesi, NCAA Turnuvası’nın açılış maçında 12 tohumlu Princeton Üniversitesi ile uğraştı.
Notre Dame Kıdemli V.J. Beachem, NCAA yarışmasında her yıl rahatsızlıkların olduğu ve mevcut oyuna odaklanmanın, bu üzülmenin yanlış tarafında olmadığınızdan emin olmak için yüce önemi olduğunu kavradığının bilincindeydi.
V.J. Beachem: “En çok şey, tohumumuzdan, tohumlarımızdan ya da bunun gibi bir şeyden bağımsız olarak her rakibi saygıyla tedavi etmek olduğuna inanıyorum. Biliyorsunuz, 12-5 eşleşmeye kadar Pazar günü piyasaya çıktığında çok sayıda insanın tohumumuz hakkında konuştuğuna inanıyorum. Ancak kapalı kapıların arkasında, bundan hiç endişe etmiyoruz. Sadece ne olursa olsun, ne zaman ve her yerde olduğu gibi oynadığımıza bakılmaksızın oyunumuzu kullanıma sunmak istiyoruz. ”
Bu, her spordaki her sporcu için geçerlidir. Dikkat edin ve şu anda oyununuza odaklanın ve muhalefet saygınızı da sağlayın.
Underdogs’a karşı iyi oynamak için ipuçları
Özellikle rekabeti hafife aldığınızda üzüntülerin meydana geldiğini anlayın.
Şimdiki zamandaki odağınızı korumak için, bu özel yarışma veya rakip için bir oyun planı hazırlayın, oyun planınıza odaklanın ve oyun planınızı yürütün.
Oyuna kalk! Muhalefeti hafifçe almayın. Oyuna iyi odaklanmak için zorunlu yoğunluk seviyesiyle oyununuzla anlaşmayı elde edin.
Burada konsantrasyonu artırmak için tüm zihinsel oyun hilelerimi öğrenin.
Yarışma sırasında dikkat dağıtıcı unsurları nasıl fethedeceğinizi keşfedin!
Sık sık dikkati dağılmış, gebe kalmaya odaklanan veya baskı altında nasıl daha iyi odaklanacağı hakkında daha fazla şey keşfetmek isteyen bir sporcuysanız, inceleyin:
Odaklanmış Sporcu: Olağanüstü Konsantrasyon İçin 14 Günlük Bir Plan
Odaklanmış sporcu, konsantrasyonu artırmak ve spordaki dikkat dağıtıcı unsurları fethetmek için adım adım bir plandır. Bir şampiyon gibi nasıl odaklanacağınızı ve uygulamaya her adımda, bir oyuna veya rekabete adım attığınızda bir bölge odağının gücünden yararlanmak için tam bir sistemdir.
Odaklanmış Sporcu Programı, 14 günlük odak artırıcı egzersizleri içeren 2 ses CD’si ve 14 günün her birinde size rehberlik eden çalışma kitabına uymak, stratejileri uygulamanıza yardımcı olur ve egzersizleri kişisel olarak özelleştirir. Odaklanma zorlukları.
Odaklanmış sporcu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“‘ Pozitif Sporcu Serisi ‘programı gerçekten bir tür yaşam biçimi. Kilo kaybı bir modifi içerdiği gibinull