Geride geri dönerken geri dönün
Bir oyunun kapanış dakikalarında, ekibiniz bir zafer kapmak için geri dönebilir veya arkadan oynarken zorluk çekebilir mi?
Bir takımın geri döndüğünde geri dönmesini engelleyen nedir?
Bir ekibin geri dönmesini engelleyen birkaç faktör vardır:
Güven eksikliği – bazı oyuncular bir oyunda takip ederken iyi oynama yeteneklerine inanmazlar. Bu sporcular oyun bitmeden önce zaferi kabul ederler.
Baskı yönetememe – Bazı sporcular, krizi süresi boyunca ezici bir baskı hissi hisseder ve oyunun kendisine odaklanmakta zorlanırlar.
Başarısızlık Korkusu-Bazı oyuncular “yakın oyunları” rekabetin olumsuz bir bileşeni olarak görür ve lose-to-lose zihniyeti ile muhafazakar oynama eğilimindedir.
Olumsuz duygular – Bazı sporcular, bir hata veya onları tamamen oyunlarından çıkaran ve sıkı yarışmalarda yürütme yeteneklerine müdahale eden puanlama fırsatı takiben ezici bir hayal kırıklığı yaşarlar.
Geri dönüş zihniyeti
En “zihinsel olarak en zor” oyuncular bile bir oyunda her seferinde bir geri dönüş monte etmeyi başaramayabilir.
Yarışmada geri dönenler için fark yaratan, bu sporcuların kazanmak için bilinçli bir girişimde bulunmalarıdır…
Savaşıyorlar ve pençe çekişmeye geri dönmeye çalışıyorlar…
Bu geri dönüşler, duruma rağmen asla oyun dışında olduklarını düşünmüyorlar… Bir oyunun momentumu lehine sallayabileceğini biliyorlar.
Geri Dönüş Sporcuları:
Hataları bırak ve günümüzde oynayın
Şimdi neler yapabileceklerine odaklanın
Eşit bir omurgayı koruyun ve duygularının oyunlarını dikte etmesine izin vermeyin
Oyunlarına güvenin ve oyun durumlarını aşırı analiz etmeyin
Çok fazla yapmaya çalışmak yerine kendi içlerinde oyna
Zaferi çalma zorluğundan heyecan duyuyor
Duke Blue Devils Basketball ve 2015 Erkekler NCAA Turnuvası Geri Dönüş Zaferi
NCAA Şampiyonası için Wisconsin’e karşı şampiyonluk finalinde Dük Blue Devils, dokuz puanlık bir açığı beş puanlık bir zafere dönüştürdü.
Duke, Wisconsin’i beşinci ulusal şampiyonlukları için 68-63 zaferini öğütmek için son 13 dakika boyunca 14 puan geride bıraktı.
Duke baş antrenörü Mike Krzyzewski, Duke’un geri dönüşünün anahtarını özetledi: “Ekibimin müthiş bir kum ve kararlılığı vardı. Stronch’taki savunmamız muhteşemdi. Nasıl daha iyi olabileceğini bilmiyorum. ”
Duke turnuvaları kazanmak için geri dönüşlerini nasıl monte etti?
Duke geri dönme yeteneklerine inanıyordu.
– Duke kıdemli Quinn Cook: “Güvenleri hakkında çok şey gösteriyor.”
Duke büyük sahnenin baskısını yönetti.
– Duke birinci sınıf öğrencisi Jahlil Okafor: “Diğer oyunlardan veya durumlardan farklı değil – baskıdan boğulmuyorlar.”
Duke odaklanmış ve olumlu kaldı.
– Duke birinci sınıf öğrencisi Tyus Jones: “O [Okafor] faul bir sorun yaşadı, ancak olumlu tutumu nedeniyle, streçte bazı büyük oyunlar yaptı.”
Duke zorlu oyun durumlarına hazırlandı.
-Quinn Cook: “Sadece hazırlığımız, film izlemek, yürüyüşlerimizi izledik, yaptığımız her şeyde oyun hızına gittik. Çok iyi hazırladık… işe yarıyor… Bilirsiniz, önemli olan küçük şeyler bugün sayıldı. ”
Geri dönüş zihniyetini geliştirmek için iki ipucu:
İpucu #1: Dövüşmeye devam etmek için bilinçli bir seçim yapın. Koşullar ne olursa olsun asla teslim olmaktan gurur duyun.
İpucu #2: Yarışmaları tehdit değil zorluklar olarak görüntüleyin. Yarışmalara geri dönmenin yollarını bulmaktan heyecan duyun.
Başarılı sporcular korku, mükemmeliyetçiliğin üstesinden gelmeyi ve güvenle performans göstermeyi öğrendiler. Bunu yapmanıza yardımcı olmak için korkusuz sporcu, çalışma kitabı ve CD programını oluşturduk.
Zihinsel oyun koçluğu ile özgüveninizi artırın!
Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya 12 yaş ve üstü sporcunuza yardımcı olabilir, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarının üstesinden gelebilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, Facetime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Öğrencilerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin parlamasına izin veren bir güvenle performans gösterebildim – bu “farlarda geyik” görünümü veya hissi ile arenaya daha fazla girmiyor. Ben sahne alırken kendimi değerlendirmeyi bıraktım ve aslında çok eğlenmişim gibi kalıplarımdan sonra arenadan ayrıldım. çok teşekkür ederim.”
~ Julia Dreyer, Ulusal Şampiyon Binicilik
Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri öğrenin!
D Güven engelleyen bir sporcu olarak kendinizi olumsuz bir şekilde görüntüsünüz var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koştuğundan şüphe uyandıramıyor musunuz?
Kendinizi kaybeden, zayıf veya vasat bir sporcu olarak etiketlediniz mi ve bu etiketler sizi kendinden acıma ve bennullnull